검정 콩 샐러드
재료
삶은 검정 콩 2 컵
얼린 옥수수 1/2컵
보라색 양파 1/2개
오이(작은 것) 2개
토마토 1개
아보카도 1개
소스재료
올리브유 2T
레몬 1개
소금 1t
꿀 2t
마늘가루 1t
yeast Flaks 1T
위의 모든 재료를 섞는다
만드는 법
1. 검정 콩은 삶아서 물에 두 번 씻어 둔다
2. 얼린 옥수수 살짝 삶는다
3. 양파는 얇게 채 썰고 다른 야채는 콩 크기로 잘게 썬다
4. 콩과 야채에 소스를 버무린 후 냉장고에 차게 두었다가 상에 낸다
*접시에 상추를 깔고 그위에 샐러드를 얹으면 더 먹음직스럽다
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 28 |
새싹 샐러드
 | admin | 2018.06.30 | 597 |
| » |
검정콩 샐러드
| admin | 2018.06.30 | 129 |
| 26 |
돈나물 샐러드
| admin | 2018.06.30 | 110 |
| 25 |
야채 육개장
| admin | 2018.06.30 | 1961 |
| 24 |
견과류 무침
| admin | 2018.06.30 | 234 |
| 23 |
크리스피 깨강정
| admin | 2018.06.30 | 138 |
| 22 |
깨과자
| admin | 2018.06.30 | 127 |
| 21 |
땅콩버터
| admin | 2018.06.30 | 113 |
| 20 |
오방떡
| admin | 2018.06.30 | 652 |
| 19 |
단호박 소스 샐러드
| admin | 2018.06.30 | 151 |
| 18 |
두부 버섯찌개
| admin | 2018.06.30 | 175 |
| 17 |
녹두죽
| admin | 2018.06.30 | 177 |
| 16 |
야채수 만들기
| admin | 2018.06.30 | 147 |
| 15 |
건강 김치
| admin | 2018.06.30 | 169 |
| 14 |
야채말이
| admin | 2018.06.30 | 113 |
| 13 |
유초이 겉절이
| admin | 2018.06.30 | 868 |
| 12 |
다시마 무조림
| admin | 2018.06.30 | 128 |
| 11 |
캐슈 마요네즈
| admin | 2018.06.30 | 195 |
| 10 |
오트버거
| admin | 2018.06.30 | 119 |
| 9 |
현미식빵 샌드위치
| admin | 2018.06.30 | 154 |